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SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN

Sergej hat ein spezielles Frauentraining entwickelt.

Die Techniken, die hier erlernt werden können, sind speziell gegen Übergriffe an Frauen und Mädchen wirksam. Diese Trainingseinheiten können nur von Frauen besucht werden.

Mehr als ein Drittel aller Frauen hat bereits sexuelle oder körperliche Gewalt erfahren, häufig in der eigenen häuslichen Umgebung. Das Beherrschen entsprechender Abwehrtechniken kann dem ein Ende setzen und auch das Selbstbewußtsein stärken.

Lehrinhalte sind:

  • Vermeidung von Gefahrensituationen
  • Selbstbestimmtheit und Kontrolle über den eigenen Körper
  • Entschärfung von Gefahrensituationen durch proaktives Handeln

Es gibt auch weitere Gründe, die für das Erlernen von Selbstverteidigung bei Frauen sprechen. In Selbstverteidigungskursen lernen Frauen, wie sie Gefahrensituationen realistisch einschätzen können und sich nicht in die Opferrolle drängen lassen. Sergej lehrt, wie bedrohliche Situationen selbstbestimmt gemeistert werden, in dem sich jede Frau und jedes Mädchen seiner Stärken wird un ddiese einsetzt. Natürlich zielt eine Selbstverteidigung für Frauen nicht allein auf die Bewältigung von Gefahrensituationen ab. Sergej zeigt dir, wie du auch in alltäglichen Situationen bestimmt und selbstbewusst deine „Frau“ stehen kannst. Sergejs Selbstverteidigung beginnt bereits bei der Behauptung gegen sexistische Bemerkungen.

Darauf aufbauend kann allgemeine Selbstverteidigung zusätzlich in den Kursen für Erwachene bzw. Jugendliche erlernt werden.

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